Письмо советует не грузить себя и не искать проблемы в себе, а принимать себя такой, какая есть. Нужно осознать свою ценность и принять все дары жизни в гармонии с собой. Внутри каждого человека есть любовь и счастье, и они уже есть у него. Важно дружить с собой и не оценивать и не критиковать себя, а принимать себя такой, какая есть.

Привычка жить со старыми установками и обвинять родителей в своих проблемах может привести к обвинению себя. Чтобы изменить свою жизнь, автор предлагает пройти цикл онлайн-тренингов 'Маски Про Эмоции', который поможет распознавать свои эмоции, строить и беречь свои личные границы и формировать новый опыт реагирования на жизненные ситуации. Тренинг начинается 15 марта 2023 года и длится два месяца. Общение проходит в закрытом чате, количество мест ограничено.